Текущее время: 22 окт 2018, 05:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Открыть чат


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: О здоровье
Новое сообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 23:51 
Не в сети
Зам админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 19:06
Сообщения: 3413
Медали: 4
Супермодераторы (1) Зам админa (1) вип пользователи (1)
Cпасибо сказано: 1467
Спасибо получено:
4453 раз в 3167 сообщениях
Ваша страна: Украина
Спасаемся от жары: советы и хитрости
Изображение
Аномальная жара заставила многих людей задраить окна и двери и не высовываться на улицу.

В такую жару врачи рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.

Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.

Не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Перед сном откажитесь от «серьезных» продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.
Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду не рекомендуется. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами остыньте в тени. Под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

Уберите из дома аксессуары и мелкий декор. Многие очень любят украшать квартиру всевозможными статуэтками, игрушками, рамочками, подставочками, свечками… Учитывая ту частоту, с какой вы будет открывать окна в жару, эти изыски будут только собирать пыль, а помыть все их закорючки будет, ох, как непросто.

Если часть комнат находятся на солнечной стороне, можно закрыть окна плотными шторами, но это малоэффективно. Лучше всего использовать фольгу, которую надо закрепить с внешней или внутренней части окна. Фольга хорошо отражает тепло и свет и значительно уменьшит перегрев помещения.

Далее обращаем свое внимание на ванну и туалет. Во многих квартирах стоят проточные полотенцесушители, которые остаются горячими круглый год (за исключением времени отключения горячей воды). С одной стороны это хорошо, потому что постоянный жар не дает ванне отсыреть. С другой стороны, если вы живете на верхних этажах, у вас и так настолько жарко, что наличие горячих труб никак не влияет на сырость в ванной. Оберните фольгой полотенцесушитель по всей поверхности, это снизит нагрев воздуха в несколько раз.

Теперь о теле. Пот, может, и неприятен вам и окружающим, но является защитным барьером в борьбе с перегревом организма. Не стоит отчаянно бороться с его выделением, особенно на открытых участках тела. В то же время складки кожи, и места, где она соприкасается с одеждой, можно обработать чем-нибудь, что вам подходит, чтобы предотвратить раздражение от выделяемой организмом соли.

Ну и «классические» как справляться с жарой…

…дома

1. Пейте зеленый чай.

2. Бывайте на пляже.

3. Одевайте легкую, светлую одежду из натуральных тканей.

4. Больше находитесь в тени.

5. Ешьте мороженое.

6. Меньше пользуйтесь косметикой.

В жару не стоит пить

- пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)

- крепкий кофе (перегрузка сосудов)

- алкогольные коктейли с водкой (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, пополам разбавленное минералкой, можно

…на работе

1. При температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды.

2. Заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой), пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух.

3. Купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой.

4. Если есть возможность, положите на плечи мокрый платок.

5. Почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водой и умывайтесь.

6. Хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять — убережете свои сосуды от перегрузки.

7. Хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус): если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар.

8. Постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место.

…в машине

1. Повесьте на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки (на присосках). Их применение снизит температуру в салоне на 5-7 градусов.

2. Купите «зеркальный» экран на ветровое стекло. Только устанавливайте его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если установите экран внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне.

3. Чаще мойте и полируйте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.

4. Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). В жару они нередко взрываются. Также под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты и прочие пластиковые мелочи.

_________________
IPTV бесплатные плейлисты
Оч Хороший Шаринг


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю U4EL "Спасибо" сказали:
юрий56
 Заголовок сообщения: Re: О здоровье
Новое сообщениеДобавлено: 01 июл 2012, 19:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 22:13
Сообщения: 953
Медали: 1
вип пользователи (1)
Cпасибо сказано: 756
Спасибо получено:
1152 раз в 879 сообщениях
Ваша страна: Андорра
Ученые назвали идеальное время, чтобы бросить курить
Изображение
Отпуск – идеальное время, чтобы бросить курить, заявили психологи. Они назвали несколько факторов, которые способствуют отказу от этой привычки.

Прежде всего, в отпуске рядом нет курящих коллег, с которыми вы привыкли обсуждать новости в курилке. Кроме того, активный отдых, например, заплывы, походы в горы, дайвинг, не оставляют времени на курение. Физические нагрузки и само по себе отпускное настроение помогают справиться со стрессом, сопровождающим человека, который решил бросить курить.

Ранее ученые доказали, что рацион, богатый овощами и фруктами, поможет отказаться от курения, поскольку пищевые волокна ухудшают вкус табака.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю iGora "Спасибо" сказали:
U4EL
 Заголовок сообщения: Re: О здоровье
Новое сообщениеДобавлено: 02 июл 2012, 17:57 
Не в сети
Зам админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 19:06
Сообщения: 3413
Медали: 4
Супермодераторы (1) Зам админa (1) вип пользователи (1)
Cпасибо сказано: 1467
Спасибо получено:
4453 раз в 3167 сообщениях
Ваша страна: Украина
Ученые: Wi-Fi опасен для детей
Изображение
Соответствующее заявление было сделано на ежегодном заседания научно-консультативного комитета Международного проекта по электромагнитным полям, проведенном ВОЗ.

"По мнению членов Комитета, в любых учебных и досуговых заведениях, в которых учатся и проводят время дети и подростки до 18 лет, предпочтительно не использовать системы Wi-Fi, поскольку это создает дополнительную электромагнитную нагрузку на чувствительный организм ребенка", - говорится в сообщении Российского Федерального медико-биологического агентства.

Уточняется, что имеющиеся научные данные не позволяют исключить возможность воздействия беспроводных сетей на формирование функций центральной нервной системы детей и подростков. Ранее ученые пришли к выводу, что излучение от Wi-Fi представляет собой серьезную опасность для мужского здоровья. В опубликованном в прошлом году докладе аргентинских экспертов говорится о том, что беспроводная связь негативно влияет на качество спермы, тем самым провоцируя бесплодие.Наше исследование показало, что использование ноутбука, подключенного к Wi-Fi, в непосредственной близости от половых органов может снижать качество спермы... Отдельный эксперимент с ноутбуком, который работал, но не обладал беспроводным подключением, показал незначительное излучение", - сообщил ученый Конрадо Авендано из Центра репродуктивной медицины в Кордове.

_________________
IPTV бесплатные плейлисты
Оч Хороший Шаринг


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю U4EL "Спасибо" сказали:
юрий56
 Заголовок сообщения: Re: О здоровье
Новое сообщениеДобавлено: 04 июл 2012, 14:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 22:13
Сообщения: 953
Медали: 1
вип пользователи (1)
Cпасибо сказано: 756
Спасибо получено:
1152 раз в 879 сообщениях
Ваша страна: Андорра
Кофе защитит от рака кожи
Изображение
Любители кофе реже болеют раком кожи по сравнению с теми, кто равнодушен к этому напитку. Эффективнее всего кофе защищает от самого распространенного типа такого рака.

Одна чашка кофе в день может защитить от онкологических заболеваний кожи. Это доказали американские ученые из госпиталя Бриэма, сообщает Daily Mail.

В первую очередь это относится к наиболее распространенному типу рака кожи – карциноме нижней клетки. Несмотря на медленные темпы роста, она является серьезным заболеванием и в Великобритании поражает около 80 тыс. человек каждый год.

В исследовании приняли участие почти 113 тыс. человек. Более 22,7 тыс. из них заболели такой карциномой в течение 20 лет. Специалисты отследили уровень потребления кофе среди испытуемых и сделали вывод, что между его количеством в рационе и риском развития рака кожи имеется обратная связь.

«Наши данные указывают, что чем больше кофе вы потребляете, тем ниже риск заболевания карциномой нижней клетки. Таким образом мы расширили список заболеваний, развитие которых можно предотвратить при помощи этого популярного напитка. В этом списке также сахарный диабет II типа и болезнь Паркинсона», - сказал один из авторов исследования, профессор Джиали Эн.

Аналогичная связь наблюдается между раком кожи и другими кофеиносодержащими напитками. При этом кофе без кофеина никак не влияет на возможность появления болезни.

«Нам необходимы дальнейшие исследования, более углубленные и с участием большего количества людей из разных категорий населения», - заключил Джиали Эн.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю iGora "Спасибо" сказали:
U4EL
 Заголовок сообщения: Re: О здоровье
Новое сообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 12:56 
Не в сети
Зам админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 19:06
Сообщения: 3413
Медали: 4
Супермодераторы (1) Зам админa (1) вип пользователи (1)
Cпасибо сказано: 1467
Спасибо получено:
4453 раз в 3167 сообщениях
Ваша страна: Украина
Ученые раскрыли секреты икоты

Изображение
Что собой представляет икота, знает, конечно, каждый, а почему и где она точно возникает известно немногим.

С помощью икоты организм избавляется от нагрузки на блуждающий нерв, соединяющий внутренние органы и центральную нервную систему. Блуждающий нерв тесно прилегает к пищеводу и проходит вместе с ним через имеющееся в диафрагме узкое отверстие в брюшную полость. Диафрагмой называют мышечно-сухожильную перегородку, которая разделяет брюшную и грудную полости. Преодолев диафрагму, блуждающий нерв направляется к желудку и к остальным органам, расположенным в брюшной полости, пишет «ScienceMagic.ru».

В этом самом узком месте в области диафрагмы и зарождается икота. Когда человек быстро ест, проходящие через пищевод большие куски пищи травмируют блуждающий нерв, прижимают и раздражают его. Такой же эффект наблюдается при испуге из-за резкого вдоха, а также в неудобной позе или при переедании, когда блуждающий нерв сжимается. Малыши могут икать, когда им холодно.

Защемление блуждающего нерва может привести к нарушению деятельности многих органов и систем, поэтому организм сразу же реагирует на возникшую угрозу и посылает сигнал в ЦНС. Нервная система активирует диафрагменный нерв, что приводит к сокращению диафрагмы. Икота как раз-таки и является результатом его «пульсирующей» активности, заставляющей диафрагму сокращаться резкими, мощными движениями. Возникающий при этом характерный звук икоты является результатом резкого смыкания голосовой щели. Икота – это безусловный рефлекс, непроизвольная реакция организма, которой человек не может сознательно управлять.

Чтобы помочь своему организму при икоте, специалисты советуют хорошенько потянуться, глубоко вздохнуть и ненадолго задержать дыхание или просто подышать медленно и глубоко. Также можно выпить маленькими глотками немного воды, при этом обязательно надо глотать воду, не дыша. Все эти действия помогают уменьшить сдавливание блуждающего нерва в отверстии диафрагмы. Как только давление снижается, икота сама проходит. Обычно она продолжается не больше 5-15 минут.

_________________
IPTV бесплатные плейлисты
Оч Хороший Шаринг


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю U4EL "Спасибо" сказали:
юрий56
 Заголовок сообщения: Re: О здоровье
Новое сообщениеДобавлено: 13 июл 2012, 13:28 
Не в сети
Зам админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 19:06
Сообщения: 3413
Медали: 4
Супермодераторы (1) Зам админa (1) вип пользователи (1)
Cпасибо сказано: 1467
Спасибо получено:
4453 раз в 3167 сообщениях
Ваша страна: Украина
Солнечный ожог: как лечить?
Изображение
Летом тема солнечных ожогов особенно актуальна. Ведь многие из нас, пытаясь как можно быстрее преобрести бронзовый оттенок тела, пренебрегают правиламы загорания и кремами для безопасного загара.

Насколько это вредно мы поговорим в другой раз. Сегодня рассмотрим парочку вариантов наших действий, если ожог все таки имел место быть.

Первое, что стоит сделать, это обработать рану хорошо нам знакомым пантенолом.

Если же пантенола нет под рукой, или вы хотите более эффективно помочь коже восстановиться, предлагаем несколько вариантов масок для обгоревшей кожи.

Маска с зеленым чаем

Положите на обгоревшую часть тела холодный компресс из зеленого чая. Зеленый чай отлично успокаивать кожу и способствует заживлению ранок.

Маска из алое

Алое обладает уникальными свойствами обезбаливающего средства, а также хорошо охлаждает кожу в виде компресса из сока алое

Маска из картофеля

Вам понадобится сырой картофель. Из него нужно выжать сок и протирать им обгоревшую кожу.

Маска из огурца

Огуречный сок не менее полезное средство, снимающее воспаление, питающие нашу кожу. Огурец отлично помогает коже восстановится.

_________________
IPTV бесплатные плейлисты
Оч Хороший Шаринг


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю U4EL "Спасибо" сказали:
юрий56
 Заголовок сообщения: Re: О здоровье
Новое сообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 19:37 
Не в сети
Зам админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 19:06
Сообщения: 3413
Медали: 4
Супермодераторы (1) Зам админa (1) вип пользователи (1)
Cпасибо сказано: 1467
Спасибо получено:
4453 раз в 3167 сообщениях
Ваша страна: Украина
Названы пять самых опасных продуктов для сердца
Изображение
Главной причиной болезней сердца является критическое состояние сосудов, которые оказываются непроходимыми для полноценного кровотока. Их закупорка приводит к образованию тромбов и далее – к инфаркту, причем наследственностью этот недуг объясняется лишь отчасти.

Сообщения о том, как важно правильно заботиться о сердце, в летнюю жару появляются все чаще. Врачи не устают предупреждать, что для людей, склонных к сердечно-сосудистым заболеваниям, это время года становится тяжелым испытанием. Медики регулярно дают оздоровительные рекомендации и напоминают: для здоровья сердца и сосудов крайне важно правильное питание. По словам врачей, болезни сердца можно заполучить и без наследственности, а просто питаясь «как попало». Накопление ненужного холестерина происходит постепенно, и причиной проблемы является то, что ест человек. Эксперты настоятельно советуют пересмотреть свой рацион в пользу легкоусваиваемых продуктов и блюд. Одновременно сводя к минимуму и даже исключая из меню те из них, которые приводят к повышению холестерина.

К таким холестериновым врагам сердца и сосудов летом по мнению врачей относятся:

- фарш из мяса индейки: в 80 граммах индюшачьего фарша все же содержится 12,5 граммов жира.

- сахар, который добавляется в еду и напитки: его чрезмерное употребление (более 100 калорий в день) повышает в крови уровень липидов – носителей нерастворимых жирных кислот.

- картофельное пюре: обычно содержит большое количество масла, молока и сметаны, что превращает его в бомбу из насыщенных жиров.

- пицца: в одном куске пиццы содержится 10 граммов жиров, из них 4,4 грамма - насыщенных.

- попкорн: в средней порции содержится 60 граммов насыщенных жиров и 1 200 калорий.

_________________
IPTV бесплатные плейлисты
Оч Хороший Шаринг


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю U4EL "Спасибо" сказали:
iGora, юрий56
 Заголовок сообщения: Re: О здоровье
Новое сообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 22:13
Сообщения: 953
Медали: 1
вип пользователи (1)
Cпасибо сказано: 756
Спасибо получено:
1152 раз в 879 сообщениях
Ваша страна: Андорра
Прорыв! Ученые придумали вакцину от ожирения

Американские ученые подошли к созданию первой в истории вакцины от ожирения. Принцип ее действия заключается в стимуляции иммунной системы, которая заставляет организм сохранять стройность.

Первоначальные клинические опыты с лабораторными мышами оказались весьма многообещающими. Если вакцина пройдет в исследованиях дальше и окажется безопасной для людей, то медицина получит в свое распоряжение мощнейшее оружие в битве с эпидемией ожирения. В настоящее время единственными радикальными методами борьбы с ожирением, не использующими диету, являются хирургическая операция и сильные лекарства, которые могут привести к серьезным побочным эффектам.

Вакцина заставляет иммунную систему человека атаковать гормоны, которые замедляют процессы метаболизма, что и приводит к набору лишнего веса. В опытах над мышами, находящимися на жирной диете, всего в течение четырех дней после применения вакцины наблюдалось снижение веса на 10%. Сейчас ученые разрабатывают сразу две версии препарата, и обе обеспечивают потерю каждого десятого килограмма веса в течение трех недель.
"Это исследование демонстрирует возможность лечения ожирения с помощью вакцинации, - говорит руководитель работ доктор Кит Хаффер из компании Braasch Biotech. - Нам требуются дополнительные исследования для изучения долгосрочного воздействия этой вакцины. Лечение людей с помощью нашего препарата может стать отличным нехирургическим методом борьбы с целой эпидемией ожирения".

В одной только Великобритании через 20 лет более половины мужчин будут страдать от ожирения. Об этом сообщалось еще в прошлом году в авторитетном журнале The Lancet.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю iGora "Спасибо" сказали:
U4EL, юрий56
 Заголовок сообщения: Re: О здоровье
Новое сообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 23:55 
Не в сети
Зам админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 19:06
Сообщения: 3413
Медали: 4
Супермодераторы (1) Зам админa (1) вип пользователи (1)
Cпасибо сказано: 1467
Спасибо получено:
4453 раз в 3167 сообщениях
Ваша страна: Украина
Месяц на газировке – проблемы до конца жизни!
Изображение
Употребление сладкой газировки может вызвать прибавку в весе и долгосрочные проблемы со здоровьем, даже если пить эти напитки вы будете регулярно всего один месяц. К такому выводу пришли ученые из американского Университета Бангора.

Избыток газировки или сладких фруктовых соков влияет на процесс метаболизма в организме человека, так как мышцы используют сахар для энергии, вместо того, чтобы сжигать лишний жир в теле. Данный эффект является долгосрочным, из-за чего и бывает так сложно худеть, а также сбивать уровень сахара в крови. Вот почему из-за сладких, газированных напитков мы чаще рискуем стать жертвой диабета 2 типа и других недугов.

«Результат нашего исследования это грозное предупреждение тем, кто регулярно употребляет сладкие и газированные напитки, – говорит автор исследования доктор Ханс-Петер Кубис. – Постоянные дозы сахара не просто воздействуют на процессы метаболизма. На деле, наши мышцы, как выясняется, способны распознавать сахар, из-за чего запасы лишнего жира в организме тают слишком медленно. Это становится «привычкой» тела на годы, и сжигать лишний вес бывает так сложно».

По словам доктора Кубиса, для утоления жажды люди должны пить воду, но не жидкость, содержащую сахар. Его команда выяснила, что мышечные клетки у добровольцев распознавали и реагировали на сахарную диету. Именно сахар они использовали в качестве своего «топлива». А по идее, клетки должны были бы получать необходимую энергию от подкожного жира.

В результате интенсивные физические нагрузки оказывались малоэффективными, если занимающиеся выпивали сладкие соки или газировку.

_________________
IPTV бесплатные плейлисты
Оч Хороший Шаринг


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю U4EL "Спасибо" сказали:
iGora, юрий56
 Заголовок сообщения: Re: О здоровье
Новое сообщениеДобавлено: 01 авг 2012, 15:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 22:13
Сообщения: 953
Медали: 1
вип пользователи (1)
Cпасибо сказано: 756
Спасибо получено:
1152 раз в 879 сообщениях
Ваша страна: Андорра
Ученые выяснили, какая сигарета самая опасная
Изображение
Риск возникновения рака зависит не только от частоты, но и от режима курения. К такому выводу пришли специалисты после ряда проведенных исследований.

Оказывается, утренняя сигарета, выкуренная через полчаса после пробуждения, вдвое увеличивает риск возникновения не только рака легких, но и рака шеи и головы, сообщает служба Би-би-си.

В исследовании, проведенном медицинским колледжем Пенн Стейт в США, приняли участие 7 610 курильщиков, 4 776 из них уже болели раком легких, а 2 835 были здоровыми.

Во время эксперимента выяснилось, что у людей, которые закуривали сразу после пробуждения, вероятность заболеть раком возрастала на 79%. Причем количество выкуренных сигарет на этот факт абсолютно не влияет.

В другом исследовании приняли участие 1 850 курильщиков, 1 055 из которых – больные раком головы и шеи. Результаты показали: люди, выкурившие сигарету через полчаса после пробуждения, рисковали получить развитие рака на 59% больше, чем те, кто ждал больше часа.

Таким образом, утреннее курение относит людей к группе риска сразу по трем видам раковых заболеваний.

А пока одни ученые проводят исследования, другие уже готовы представить свое ноу-хау. Так, итальянские ученые разработали специальную методику, которая увеличивает шансы бросить курить даже заядлого курильщика. Это специальный безникотиновый пластиковый ингалятор, который поможет преодолеть как физическую, так и психологическую зависимость от курения.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю iGora "Спасибо" сказали:
U4EL, юрий56
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB
Вверх страницы
Вниз страницы
-->
Все файлы, находящиеся на форуме, были найдены в сети Интернет как свободно распространяемые и добавлены на сайт посетителями сайта исключительно в ознакомительных целях. Администрация ресурса не несет ответственности за файлы, расположенные на форуме. Если Вы являетесь правообладателем (подтвердив своё авторство) и Вас не устраивают условия, на которых Ваш продукт представлен на данном ресурсе, просьба немедленно сообщить с целью устранения правонарушения. Использование материалов сайта возможно только с разрешения администрации.